Pro sportovce je masáž nutností a součástí tréninku. Běhen náročné fyzické námahy se ve svalech hromadí kyselina mléčná, což způsobuje, že namožená místa bolí. Rozmasírování vysoce bolestivých míst se zrychlí zotavení svalstva. Masáží se kyselina mléčná odplavuje a sval se rychleji regeneruje.